2日目　【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】　※upのため1日にやる習慣化リスト⑩

2日目
①日記orTwitterを書く○
②0時までに寝て7時までに起きる✖︎
③朝走るor歩く○
④息子との時間をとる○
⑤嫁さんとの時間をとる✖︎
⑥家族3人揃ってご飯を食べる○
⑦本を読む○
⑧皿を洗う○
⑨ビジネス、お金、心理学のいずれかを学ぶ○
⑩靴を揃える○
8/10個で一応達成！

-総括-
②✖︎ 夜なかなか寝れず…
③○ は、今日出勤日だったため、セコいですが、朝は最寄り駅まで15分くらい歩くことでokとしました😅
④○ は息子と一緒に風呂に入るため、逆算して帰宅
⑤✖︎ 2人で話す時間はとれず…
⑥○ 朝ご飯をなんとか家族3人で食べました^ - ^

やはり出勤日は予想以上に達成はしんどいなーと💦

8個以上達成を目指しているので、それをやるためにどうしたらいいだろう？🤔って色々試行錯誤するなーと思いました^ ^

仕事もどう効率的に達成に近づけるか等、色々考えました🤔

↓趣旨説明記事↓

【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】※upのため1日にやる習慣化リスト⑩
https://note.com/hiroyoshi1200/n/n95fb4bfdeaa0