キックボクシングを始めて13ヶ月経過

前回投稿から1ヶ月が経過したので、いつものように振り返ります🥊🦶

ジムに通うペース

依然、週6回のペースを維持しています。
正直、体が重くて辛いと思う時もありますが、半ばルーチン化していることもあって、
「時間が来たら支度をしてジムに向かう」
が習慣化しています。

体重の変化とセミパーソナルトレーニングの終了

体重はここにきてあまり減らなくなり、むしろ若干増えてしまいました…🐖
2ヶ月間取り組んできたセミパーソナルトレーニングもそろそろ終了します。スクワットや体幹トレーニングで一定の成果は得られたものの、継続する余力(体力)が無いのが正直なところです。ただ、得た知識や経験はこれからの自主トレーニングに活かせると思っています。

課題

トレーナーから、
「強いパンチやキックを打つには、普段から全力で打つ意識を持つべき」
とアドバイスを受け、まだ全力で打てていないことを自覚しています。頻繁に通い過ぎて、無意識のうちに力をセーブしてしまっているのかもしれません。そしてバンテージを巻いてはいるものの、まだ躊躇して思い切り良く打てていない状況です…
一方、俊敏性は向上しているので、ここについては自信を持ちたいところです。
最近、バックスピンキックの精度が下がっていると感じることが増えました。サンドバッグに対して単独で行う場合は比較的うまくいきますが、トレーナーミットや他の打撃とのコンビネーションで出す時には精度が低下してしまいます。この点については、再び基礎から見直し、改善を目指したいと思います。

以上です。