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ピッチングに必要な練習・フィジカルトレーニング!

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野球選手の成長の為に必要な「身体の使い方」・「トレーニング」を中心に発信していきます。
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#パフォーマンス向上

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野球のピッチャーにおいて下半身で重要な筋肉は「大臀筋・内転筋・ハムストリングス」である。…

【ハムストリングスを使えるアスリートは一流】

人間が運動をする時の下半身の使い方は、大きく分けて2つのパターンがある。 ①骨盤前傾(仙…

【身体重心を使いこなすにはハムストリングスを鍛える!】

スポーツ時において自分の身体重心を把握して身体を動かせる選手は「身体の使い方(身体操作)…