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守備に必要な練習・フィジカルトレーニング!

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野球選手の成長の為に必要な「身体の使い方」・「トレーニング」を中心に発信していきます。
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#バランス

【身体重心を使いこなすにはハムストリングスを鍛える!】

スポーツ時において自分の身体重心を把握して身体を動かせる選手は「身体の使い方(身体操作)…