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守備に必要な練習・フィジカルトレーニング！

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本
野球選手の成長の為に必要な「身体の使い方」・「トレーニング」を中心に発信していきます。
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井上弘保＠ベースボールマガジン（動画での指導・講義を展開中！）

【ハムストリングスを使えるアスリートは一流】

人間が運動をする時の下半身の使い方は、大きく分けて２つのパターンがある。 ①骨盤前傾（仙…

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【身体重心を使いこなすにはハムストリングスを鍛える！】

スポーツ時において自分の身体重心を把握して身体を動かせる選手は「身体の使い方（身体操作）…

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【内野手の基礎練習（ボールへの入り方）】

ゴロやフライなどを処理する守備練習は「その日の調子に関係なく」プレーができると言われてい…

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