【疑問】かかとのひび割れと補陰しても治らない場合の考え方

かかとのひび割れが補陰を行っても改善しない場合、足（特にかかと）と五臓の関係を深く考察することが重要です。中医学の視点では、かかとの乾燥やひび割れは、特に「腎」や「肝」、さらには「脾」との関連が考えられます。

かかとと五臓の関係

1. 腎との関係

• 腎は水を司る：

  • 腎は体内の津液（潤い）や精を蓄える役割を持ちます。かかとは腎の経絡（腎経）の流れが届く末端部分に位置します。

  • 腎が弱ると、津液の生成や分布が不十分となり、かかとまで潤いが届かず乾燥やひび割れが生じる可能性があります。

• 腎陰虚による影響：

  • 腎陰が不足すると、体内全体の潤いが減少し、特にかかとなどの末端部分が乾燥しやすくなります。

  • この場合、補陰だけでなく、腎の津液を末端まで運ぶ力を高める必要があります。

2. 脾との関係

• 脾は津液の運搬を主る：

  • 脾は食物から得た精微（栄養素）を津液として全身に運ぶ役割を担います。

  • 脾の働きが低下すると、津液が全身（特に末端部分）に十分に運ばれず、かかとの乾燥が続く場合があります。

• 脾虚による影響：

  • 脾の機能低下により、津液が停滞しやすく、足やかかとの潤いが不足。

  • この場合、脾を健やかに保つための補脾の食材や薬膳が有効です。

3. 肝との関係

• 肝は血を蓄える：

  • 肝は血液を蓄え、全身の末端部分（筋や腱、皮膚）に潤いを供給します。

  • 肝血が不足すると、かかとへの栄養供給が滞り、乾燥やひび割れが悪化します。

• 肝血不足による影響：

  • 血液が足りず、津液も十分に生成されない場合、特に足やかかとの乾燥が目立ちます。

かかとのひび割れの原因と改善のポイント

1. 津液が末端まで届かない原因

• 腎の働きが弱く、津液の生成が不足。

• 脾の機能低下により、津液の運搬が不十分。

• 肝血不足により、足やかかとへの栄養供給が滞る。

2. 改善のアプローチ

• 腎の強化：

  • 補陰とともに、腎気や腎陽を強める。

  • 推奨食材：

    • 山芋、黒豆、ゴマ、クコの実。

    • 腎を補う食材を薬膳に取り入れる。

• 脾の健全化：

  • 脾を補強し、津液の運搬力を高める。

  • 推奨食材：

    • 白米、ナツメ、山薬、ハチミツ。

• 肝血の補充：

  • 肝血を補い、かかとへの栄養を増やす。

  • 推奨食材：

    • レバー、ほうれん草、黒キクラゲ。

3. 生活習慣の改善

• 適度なマッサージ：

  • かかとの経絡を刺激し、血液や津液の流れを促進。

• 保湿ケア：

  • 補陰のケアと並行して、外側から保湿剤を使用する。

• 温めと循環改善：

  • 足湯や温熱療法で血液循環を促進し、津液が届きやすい状態を作る。

• 早く寝る

  • 22時には寝ることによって陰の時間（子午流注 ）に休み補うことができる。

五臓の視点から見たアプローチ

腎

• 経絡：腎経が足裏（特に足の内側）を通るため、足裏やかかとが乾燥する場合、腎の強化が必須。

• 改善策：

  • 足裏マッサージを行い、腎経の流れを良くする。

  • 足湯に薬草（ショウガや桂皮）を加え、腎経を温める。

脾

• 経絡：脾経は足の内側を通り、かかとへの津液の供給に関与。

• 改善策：

  • 胃腸を強化し、津液の生成と運搬を促進する。

  • 温かい食事を心がける。

肝

• 経絡：肝経は足の甲を通るが、血液供給に大きな役割を持つ。

• 改善策：

  • 血を補う食材や生活習慣を取り入れ、末端部分の血行を良くする。

まとめ

かかとのひび割れは、単に補陰が不足しているだけではなく、腎・脾・肝の相互作用が関与しています。腎陰虚を補うと同時に、脾の津液運搬力を高め、肝血を充実させることが重要です。また、外側からのケアも併用することで、かかとが潤いを取り戻し、健康な状態を維持できます。