2023年8月14日～8月20日の振り返り。

転職は確定。次は円満退職を目指して。

全体を通して

• よかったこと

  • 会社に退職の意を伝えられた

• よくなかったこと

  • 禁酒できてない。

  • 退職の計画が立案できなかった。

• 次週に向けて

  • 円満退職に向けた計画を立案する。

健康でいるための今週の目標と今週の振り返り

１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し）

　もう全然ダメ…。

２. 毎週日曜日に体重を計測する。

　体重60.90kg 体脂肪率20.40％。リバウンドが継続傾向。
　何とかせねば。

3. 【見直し】毎日ローラー30分、なにがしかのダンベルトレーニング、1日10分のストレッチ

　毎日ローラーには乗ったが、10分の日が2日あった。
　ストレッチは４日ほどできた。
　ダンベルトレーニングはできなかった。ダンベルトレーニングを生活に組み込む工夫をしたい。

4. アクティブ消費カロリー、1日平均400キロカロリー（今週より見直し）

　今週の1日の平均は、439キロカロリー。先週よりも12キロカロリー少ないが、まぁまぁ。

5. 月1回の整体

　予約とるまでが気が重い。

6. 毎日のマッサージガン5分

　これすらできていない。体のケアをしなければ。

7. 一日一回のプロテインとビタミン剤

　Apple Watchの服薬機能を利用して飲めるようになった。

円満な家庭生活を実現するための今月の目標と今週の振り返り

1.  新規外食店舗１店

2.  新規家めしメニューの開発

3.  月１回のお取り寄せ

4. 今年度の旅行したい場所を探す

　今月は保留。

自分がやりたい仕事をするための今月の目標と今週の振り返り

1. 内定後の対応の具体的なスケジュール作成（新規）

　オファー面談を受け、会社に辞意を伝えた。
　今後のタスクを整理する。

自分らしくいるための今月の目標と今週の振り返り

１. 一日一回のネット麻雀

　多少できたかな。

2.  一週間に一回のラオタ活動

　ラーメン一回。丸亀製麺1回。久しぶりの揚げ物おいしい。
　今後この目標は、一週間に１回の外食ランチ（主にラーメン）としようかしら。

3.タスク管理手法の見直し

　いままでのタスク管理手法では技術的な制約があることが判明。
　利用するサービスを変更し検証を継続する。

4.ストレス発散としての散財

　Amazonのタイムセールで以下を購入。
　1勝1敗…かな。

ESR AirPods Pro ケース (2022/2019)用 AirPods Pro 第2世代 ケース シリコン保護ケース カラビナ付き ワイヤレス充電対応 可視LEDライト 耐衝撃 Bounce シリーズ ブラック

→ このケースはいまいち。失敗。

アイリスオーヤマ サーキュレーター アイ 静音 上下左右首振り 24畳 パワフル送風 DCモーター リモコン付き ホワイト PCF-SDC15T

→　室内干し用にサーキュレーターを購入。こちらは非常にいい感じ。