ひろし

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2023年8月14日～8月20日の振り返り。

転職は確定。次は円満退職を目指して。 全体を通してよかったこと 会社に退職の意を伝えられた よくなかったこと 禁酒できてない。 退職の計画が立案できなかった。 次週に向けて 円満退職に向けた計画を立案する。 健康でいるための今週の目標と今週の振り返り１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し） 　もう全然ダメ…。 ２. 毎週日曜日に体重を計測する。 　体重60.90kg 体脂肪率20.40％。リバウンドが継続傾向。 　何とかせねば。 3. 【見直し】毎日ローラ

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    • 2023年8月7日～8月13日の振り返り。

      転職活動は今週、来週が山場。 全体を通してよかったこと 毎日30分ローラーに乗れた。 よくなかったこと らーめんを食べに行けなかった 禁酒できてない。 次週に向けて オファー面談の結果を受けて退職までの計画を立てる。 健康でいるための今週の目標と今週の振り返り１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し） 　今週は忙しいので絶対頑張る。 ２. 毎週日曜日に体重を計測する。 　体重60.55kg 体脂肪率20.20％。ちょっとリバウンド。 　ほぼ水分な気もするけど。

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      • 2023年7月31日～8月6日の振り返り。

        一社やっとオファー面談にまでたどり着いた。 全体を通してよかったこと 一社オファー面談までたどり着いた 1日だけだけど、最低体重が出た。 ローラーに乗ることが習慣になってきた。 よくなかったこと 禁酒できてない。 次週に向けて 健康の目標を見直したい。 健康でいるための今週の目標と今週の振り返り１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し） 　これはほとんどできてなかった。 ２. 毎週日曜日に体重を計測する。 　体重59.65kg 体脂肪率18.4％。ついに60

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        • 2023年6月、7月の振り返り

          全く更新できなかった… 今は転職活動に全振り… 全体を通してよかったこと 転職活動を進めている。 運動ができるようになって、体重が落ちた。 よくなかったこと 禁酒できてない。 毎週の振り返りが2か月止まった。 次週に向けて 何とか振り返りの時間をする工夫をしたい。 健康でいるための今月の目標と今週の振り返り１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し） 　これはほとんどできてなかった。 ２. 毎週日曜日に体重を計測する。 　体重60.7kg 体脂肪率20.7％。

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          2023年5月22日～28日 の振り返り

          　仕事を早く終わらせて、やらなければいけないことをやろう。 全体を通してよかったこと 禁酒少しできた。 電子メモパッドを使って夫婦の予定を毎週立てる習慣ができてきた。 よくなかったこと 仕事でメンタルをやられて転職活動ができていない。 次週に向けて タスク管理手法を見直す。 健康でいるための今月の目標と今週の振り返り１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し） 　毎週飲まない日を事前に決めてしまい、その日にやることを入れる電子メモパッド大作成は成功。これは続けていき

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          2023年5月22日～28日 の振り返り

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          2023年5月8日～21日 の振り返り

          週末一度に更新するのではなく思いついた時にちょっとずつ更新するといいかも？と思って、更新を思いっきり一週間飛ばした。 全体を通してよかったこと 週の真ん中にプチ振り返りができた。 よくなかったこと と、思ったら、更新を一週間飛ばした。 次週に向けて お酒を減らしてアウトプットの時間を作る。 健康でいるための今月の目標と今週の振り返り１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し） 　飲まない曜日を策定し、飲まないチャレンジを策定中。電子メモパッドにて、妻と献立も決めてしま

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          2023年5月8日～21日 の振り返り

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          2023年4月 の振り返り

          前月から全く更新ができなくなってしまった。 全体を通してよかったこと 振り返りができなくなると何も整理できなくなることが判明した。 よくなかったこと 振り返りができなかった。 次週に向けて 当月の目標を明確にし、振り返りの仕方を見直す。 見直し方針 ① 年間目標の記載をなくす。 冗長で長いので別記事とする。 ② 対応方針の記載をなくす こちらも冗長なので別記事とする。 ③ 目標を1か月単位の目標とする。 この目標に対して毎週振り返る形とする。 健康

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          2023年4月 の振り返り

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          2023年4月3日～4月9日 の振り返り

          今週もついに一日遅れとなってしまった・・。 全体を通してよかったこと 久しぶりにオフラインのイベントに参加して自分のスキルを可視化できた。 よくなかったこと 仕事で完全にはまった。 更新が月曜にできなかった 次週に向けて 仕事を切り上げて、職務経歴書やアウトプット頑張る。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目標 健康診断で指摘ゼロ 体脂肪率15％ 10キロ 60分 で走れる体力の復活 その他検討中 年間目標を達成す

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          2023年4月3日～4月9日 の振り返り

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          2023年3月27日～4月2日 の振り返り

          今週もついに一日遅れとなってしまった・・。 全体を通してよかったこと 年度末を何とか乗り切った！ 妻とお花見の散歩やママチャリライドに行けて楽しかった！ よくなかったこと 年度末で想定外の仕事で発生しすぎて、転職活動できず。 次週に向けて 仕事を切り上げて、職務経歴書やアウトプット頑張る。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目標 健康診断で指摘ゼロ 体脂肪率15％ 10キロ 60分 で走れる体力の復活 その他検討中

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          2023年3月27日～4月2日 の振り返り

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          2023年3月20日～3月26日 の振り返り

          ついに一日遅れとなってしまった・・。 来週は何とか元のペースに戻したい。 全体を通してよかったこと 体脂肪率ついに19％台を維持！ よくなかったこと お酒のみすぎ。 会社の仕事で障害起きすぎ。 次週に向けて 仕事を切り上げて、職務経歴書やアウトプット頑張る。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目標 健康診断で指摘ゼロ 体脂肪率15％ 10キロ 60分 で走れる体力の復活 その他検討中 年間目標を達成するために20

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          2023年3月20日～3月26日 の振り返り

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          2023年3月13日～3月19日 の振り返り

          この振り返りだけは、桜が咲くまで継続できた。 来週も頑張る。 全体を通してよかったこと SC-100 試験合格。 体脂肪率ついに20％を切った！ よくなかったこと お酒のみすぎ。 次週に向けて お酒をやめて、職務経歴書やアウトプット頑張る。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目標 健康診断で指摘ゼロ 体脂肪率15％ 10キロ 60分 で走れる体力の復活 その他検討中 年間目標を達成するために2022年2月にやるこ

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          2023年3月13日～3月19日 の振り返り

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          2023年3月6日～3月13日 の振り返り

          この振り返りだけは、なんとか継続できている。 来週も頑張る。 全体を通してよかったこと 試験勉強をやった。 会社でのiPhone + Intune の設定がほぼ完了した。 よくなかったこと 運動、お散歩すらしなくなってしまった。。 来期の体制が分かって、メンタルが崩壊した。 次週に向けて とりあえず、まずは試験合格を目指す。 お散歩ぐらいは頑張る。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目標 健康診断で指摘ゼロ 体脂肪

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          2023年3月6日～3月13日 の振り返り

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          2023年2月27日～3月5日 の振り返り

          この振り返りだけは、なんとか継続できている。 来週も頑張る。 全体を通してよかったこと 花粉症の薬がきいて、月曜日は花粉症が楽だった。 確定申告やった。 転職サイトに登録した。 よくなかったこと 勉強できなかった。運動もできなかった。 花粉辛すぎ・・・。 次週に向けて 職務経歴書書かねば。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目標 健康診断で指摘ゼロ 体脂肪率15％ 10キロ 60分 で走れる体力の復活 その他検

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          2023年2月27日～3月5日 の振り返り

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          2023年2月20日～2月27日 の振り返り

          この振り返りだけは継続できている。 来週も頑張る。 全体を通してよかったこと MS-500の試験を無事合格。 在宅勤務のお昼に散歩を開始して消費カロリーを維持を継続できた。 試験合格後、即座に次の試験の予約をできた。 よくなかったこと デブサミに参加忘れたことに気づいた。予約したことはOutlookのスケジュールに入れるのをわすれないようにしないと。 次週に向けて 確定申告やらねば。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目

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          2023年2月20日～2月27日 の振り返り

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          2023年2月13日～2月19日 の振り返り

          この振り返りだけは今週も継続。 全体を通してよかったこと MS-500の試験を予約して勉強を開始した。 飲酒しない日が、飲酒する日を初めて上回った。1日だけど・・。 在宅勤務のお昼に散歩を開始して消費カロリーを維持できた。 よくなかったこと デブサミに参加忘れたことに気づいた。予約したことはOutlookのスケジュールに入れるのをわすれないようにしないと。 次週に向けて 試験合格目指して頑張る。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2

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          2023年2月13日～2月19日 の振り返り

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          2023年2月6日～2月13日 の振り返り

          とりあえず、この振り返りだけは今週も更新できた。 継続継続。 全体の振り返りよかったこと これといってよかったことがない。 よくなかったこと 飲みすぎと、それを癒す時間でいろいろなやりたいことをする時間がない。 親父からの電話でメンタル崩壊。うーん。うまく他人事化しよう。 次週に向けて 禁酒と運動頑張る。 健康価値観 生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持 2023年の目標 健康診断で指摘ゼロ 体脂肪率15％ 10キロ 60分 で走れる体力の復活

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          2023年2月6日～2月13日 の振り返り

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