ストレス対処法

皆さんこんばんは♪  ヒロパンチです🤜

月曜日にnote始めて5日目になります

この歳になると本当に一週間はあっという間だと感じています😅

土日休みの方、本日のお仕事お疲れ様でした♪

この一週間の疲れを2日間リフレッシュしてくださいませ♪

今回はストレスの対処法について話をさせていただきます😉

皆さんストレスを感じる時とはどんな時ですか？

私の場合は........

急いでるのに渋滞でなかなか前に進まない

履歴書などの書類などがうまく書けない

物事が何度やっても上手くいかない

くらいですかね🤔

私が考えたストレス対処法としては

まずイライラしてる所から離れる

他に楽しい事やってリフレッシュ

落ち着いて深呼吸する

YouTubeなどで面白い動画を観る

好きな音楽を聴く

一人でカラオケに行く🎤

大好きな甘いものを食べる

このくらいですかね🤔

ストレス溜まってしまうと体調崩してしまう事もしばしば、自分の溜め込んでいるストレスを他人にぶつけては人間関係が悪くなりますし、最悪の場合、その人との関係が崩れてしまうことだってあり得ます😱

本日はこのような記事ですが、皆さんも自分に合ったストレス対処法を見つけて心を平和にしましょう♪

次回も投稿もお楽しみに！🤗