「ヤッター！」のポーズ
今日のおすすめの一冊は、中島輝氏の『自己肯定感の教科書』（SB Creative）です。ブログも同名の「自己肯定感の教科書」として書きました。
本書の中に「自己肯定感を高める」具体的で興味深い方法があったのでシェアします。
朝、目覚めたらまずは窓を開けましょう。晴れでも、曇りでも、雨でも、雪でも、外の空気を室内にとり入れます。そして、グーッと伸びをした後、顔を上向きにして両こぶしを上に突きあげ「ヤッター！」のポーズをとりましょう。声を出せる方は声を出すと、もっと自己肯定感
