ほっこりタイム

【ほっこりタイム】
緊張が続いていませんか？
新たな環境では、
人・物・事、あらゆる場面で
「初めまして」が多く
知らず知らずのうちに緊張しているものです。

どんな時がほっこり出来ますか？
少しでも思い出してみましょう。

１日中、ほっこりする必要はありません。
ほんの一瞬でもほっこりしたら、
体がリラックスしていきます。

私は朝に
コーヒーを味わうことです。

皆さんのほっこりタイムは
どんな時ですか？？

看護師×ヴェーガルガイドの松田洋美です。
「今・過去を味わい未来を創る」ための
対話のきっかけを促し、セルフケアをサポートします。
　※自己紹介はこちらから
　→改めて、自己紹介させてください｜松田洋美｜note

環境の変化がある新年度。
セルフケアのきっかけやヒントを
お伝えしていきます。