#32 「掘り下げ」でメンタルブロックを外そう！思い込みを手放して自由になる方法

こんにちは！自己実現コーチのひろみです。

私は普段、起業家やフリーランスの方に向けたコーチングをしています。「自分らしい働き方を見つけたい」「もっと楽しく働きながら心もお金も豊かになりたい」そんな願いを持つ方と一緒に、理想の未来を叶えるサポートをしています。

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🔸 はじめに

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「何をやってもうまくいかない」
「変わりたいのに、なぜか行動できない」
「なぜか同じような失敗を繰り返している」

そんなふうに感じることはありませんか？

もしかすると、それは 「メンタルブロック」 が影響しているのかもしれません。

メンタルブロックとは、「〇〇は難しい」「私は△△できない」といった 無意識の思い込み のこと。

このブロックがあると、いくら努力しても思うように進めなかったり、チャンスを逃してしまったりすることがあります。

メンタルブロックを外す方法はいくつかありますが、その中でも 「掘り下げ」 は、ブロックの根本的な原因を明らかにして、解決するための強力な手法です。

「なんとなくブロックがある気がするけれど、どうすれば外せるの？」 と思っている方に向けて、今回は 掘り下げとは何か？どんな効果があるのか？ をわかりやすく解説します！

🔸 そもそもメンタルブロックとは？

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メンタルブロックとは、 「自分を制限してしまう無意識の思い込み」 のことです。

例えば、こんな思い込みを持っていると…

• 「お金を受け取るのが怖い」 → せっかくのチャンスがあっても、無意識に断ってしまう

• 「私は人に頼るのが苦手」 → なんでも1人で抱え込み、疲れ果ててしまう

• 「完璧にやらなきゃいけない」 → 失敗が怖くて、なかなか行動できない

こういった思い込みは 幼少期の経験や過去の出来事 から作られていることが多く「こうしなきゃダメ」と無意識に自分を縛ってしまいます。

無意識の思い込みなので、頭では「お金を稼ぎたい」と思っていても、「お金持ちは悪」という思い込みがあったら、お金が稼げない、というようなことが起こってしまうわけです。

🔸 掘り下げとは？

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掘り下げとは、心の奥にある「本当の原因」を見つける方法です。

私たちは普段、「お金がないのが問題だ」「仕事がうまくいかないのが問題だ」と表面的な悩みだけを見てしまいがちです。

でも、その悩みの根本的な原因はもっと深いところにある んです。

例えば、こんな人がいたとします。

「頑張っても頑張っても、なぜかお金が貯まらない…」

この場合、表面的には 「収入が少ない」「支出が多い」 などの原因があるように思えますよね。

でも、掘り下げをしてみると、実は 「お金を受け取ることに罪悪感がある」 という 「無意識の思い込み」 が見つかることがあるんです。

この 「無意識の思い込み＝メンタルブロック」 を見つけて解放しない限り、表面的な対策をしても 「なぜかうまくいかない」 という状態が続いてしまいます。

だからこそ、掘り下げをして、「自分のブロックに気づくこと」 がとても大切なんです。

この掘り下げを試してみた人の中には、「思い込みが変わったら、自然とお金が入るようになった！」「人間関係のストレスが激減した！」などという変化を感じる方が沢山います。

あなたも、思い込みを手放して、もっと自由に人生を楽しみませんか？

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▼有料記事で学べること
✔ 掘り下げを行う具体的なステップ
✔ ブロックを見つけるための質問例
✔ 掘り下げを成功させるコツ
✔ 「お金を受け取るのが怖い」ケースを使った実例解説