ビタミンD欠乏による過体重および代謝症候群のリスク増加
代謝症候群は、2型糖尿病の前段階であり、過体重、インスリン抵抗性、高血圧、その他の代謝異常を特徴としています。
また、血中のビタミンD欠乏が代謝症候群のリスクを有意に増加させることが示されています。このことは、若年および中年の中国人を対象とした大規模な人口調査から明らかになりました。
研究者たちは、ビタミンDが血糖値、脂肪代謝、体重調節にどのように関与しているかにも言及しています。さらに、ビタミンDサプリメントに関する公式の推奨が、必ずしも血中濃度を最適化するわけではないことにも注意が必要です。
代謝症候群はパンデミックのように広がっており、体重管理に苦しむ多くの人が、この病気を自覚せずに抱えています。
代謝症候群は、インスリン抵抗性から始まる複数の代謝異常が原因であり、細胞が血糖を吸収する能力が徐々に低下していきます。その結果、満腹感を得にくくなり、過食することが多くなります。さらに、脂質代謝も乱れ、腹部肥満、脂質異常、高血圧などが現れます。
この大規模な人口研究の序論では、著者たちはビタミンD欠乏が広く見られることや、ビタミンD欠乏が多くの代謝過程を損なうことを示す複数の研究にも言及しています。
そのため、新しい研究の目的は、若年および中年の中国人におけるビタミンD欠乏と代謝症候群の関係を詳しく調査し、病気予防のための新しい戦略を開発することでした。
この新しい人口調査には、約24,000人の中国人が参加し、毎年の健康診断を受けました。ビタミンDの血中濃度と代謝症候群の状態との関係が、各健康診断で評価されました。
研究では、血中のビタミンD濃度が最も低い四分位（四分の一）の参加者は、ビタミンD濃度が最も高い四分位の参加者に比べ、代謝症候群の兆候が有意に多いことが明らかになりました。この結果は、以下のパラメーターに該当します。
腹部肥満（過剰な腹部脂肪）
高トリグリセリド値
低HDLコレステロール
高血圧
研究者たちは、血中のビタミンD濃度が低いことが、若年および中年の中国人における代謝症候群の複数のパラメーターと有意に関連していると結論付けています。
また、ビタミンD欠乏が代謝症候群の発症にどのように悪影響を与えるかについて、より多くの注目が必要だと指摘しています。
ビタミンDの推奨量と、過体重および代謝症候群における実際の必要量
参考までに、ビタミンDの公式推奨摂取量（RI）は1日あたり5～20mcgですが、これらのサプリメントが血中濃度を最適化する保証はありません。
理想的な血中濃度は75nmol/l以上であるべきです。さらに、他の研究では、過体重の人や代謝症候群、糖尿病の患者はビタミンDの必要量がより多いことが示唆されています。
これは、これらの人々が肝臓や腎臓でビタミンDを変換・活性化するのが難しいためです。そのため、血中濃度を最適化するためのビタミンDの必要量は、個々に大きく異なります。
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