最新｜ビタミンB6の効能とレベルを高める方法

寒くて暗い季節には、私たちを支えてくれる大切な自然の日光が不足し、前向きな見通しを維持するのが難しくなります。セロトニンは、私たちの幸福感や健康感を調整するのに役立つ、体内のヒーローシグナル分子の1つです。

オックスフォード大学の最近の研究によると、セロトニンは、望ましくない行動パターンを制御する能力など、いわゆる努力型認知プロセスでも中心的な役割を果たしています。ビタミンB6（別名ピリドキシン）は、そのような神経伝達物質の生成を大幅に促進するため、健康的な摂取量になっているかどうかを注意深く監視する価値があります。