体の疲れを癒し、毎日を元気に過ごすために大切な睡眠。

体の疲れを癒し、毎日を元気に過ごすために大切な睡眠。
実は、"美容"の面からみても質のいい眠りは
とても重要なのです！

ということで、今回は"美容"と"眠り"についてご紹介します。
女性の皆さんはぜひチェックしてくださいね♪

肌の調子が悪かったり、化粧ノリがよくないと
一日のスタートももやもやしてしまいがち。

このような肌トラブル、実は"眠り"に深く関係しています。
肌細胞の新陳代謝である「ターンオーバー」という言葉を
聞いたことがありませんか？

私たちの体は眠っている間に成長ホルモンを分泌します。
この成長ホルモンが上手に分泌されることで
細胞の新陳代謝がスムーズに進み、
ターンオーバーも正しいサイクルで行われるのです。

つまり、質のいい眠りをとれていないと、
ターンオーバーが進みづらい＝肌トラブルが起こりやすい …
ということになってしまいます(>_<)

いま現在、肌トラブルでお悩みでしたら
どうぞ「睡眠」にも目を向けてみてくださいね。
質のいい眠りと美肌を取り戻すためのヒントが きっと見つかりますよ！