その歩き方で脚の太さが変わる？！

昨日はいて座新月
新月には願いを…
と言うことで、願いが叶った
（完結した）状態で紙に書くと
教えてもらいました。

頭であれこれ考えて
結局行動できていなかったり
忘れてしまったり…

書くことと文字が目に入る事で
より一層、行動に移せるように
なるのかもしれませんね

今年も残り１ヶ月ちょっと
どんな願いを叶えて行きますか？

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歩き方で脚の太さが変わる？
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健康のためにとか
痩せたいからとか
ウォーキングをされている方も
多いのでは？

子供が小さかった頃
近所のママ友さんが毎朝
公園のまわりをおしゃべりしながら
歩いているのをよく見かけました

20分以上歩かないと痩せないの
おしゃべりが有酸素運動になるから
効果倍増なんだよ
いろんな知識を学ばせてもらいました。

当時の私はのんびりと歩く時間が
もったいないと思ってしまい
ならばと一人でジョギングをして
いました（笑）

当時は真剣に『トライアスロン』に
チャレンジをしたい〜と
密かに思っていた頃

自己流でやっていてまさに事故る
バレーで捻挫して膝も痛めて
断念をした記憶が蘇って来ました

ちょっと話がそれましたが

このウォーキングの歩き方で

脚が太くなってしまうのか？

どんどん美脚になるのか？

あなたならどちらを選びますか？

私はもちろん美脚になる歩き方を
選びます。

とは言え動画や雑誌で紹介されている
ウォーキングってその時は覚えていて

なんとなく出来そう！

ですが毎回毎回『腕はこう』上半身は
こんな感じ？脚の向きはこうだっけ？
とあれこれと考えていたら
歩けなくなってしまう…

私はまさにこんな状態でした。

美脚になるポイントを押さえた
歩き方に変えたら
え？脚ってこんなに軽かったの？と
外の景色を楽しみながら
歩く事がどんどん楽しくなりました。

卒業生様も
むくみがひどくて脚がいつも
重たかったのですが

歩く事が楽しくなった
もっと歩きたくなった
身体がどんどん軽くなって
健康になれた

と嬉しいお声をいただいています

人は歩かない日はありません。

美脚になるのは当たり前

痛みや不調も吹き飛ばして
生涯自分の脚で歩き続ける

事が当たり前になる

そんな歩き方ポイントも

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今年も内容盛りだくさんで
私も今からとても楽しみにしています。



HAPPY FOOT
足元からHAPPYになる

いつかからではなく
今ここから

あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう