茫然自失状態を抜け出し、帰省の準備を少しずつ行っていく

2019年8月30日 20:32

今日は勤務先への退社の連絡、アパートの退去連絡、電気・ガス・水道を止める連絡をしました。ネットは対応時間外となってしまい、明日行う予定です。

実家に帰るということが決まってから実際に動き出すまで、1周間近くかかってしまいました。その間はずっと寝込んでしまっていました。

この本では人が惨事に出会ったときには

１．パニック状態
２．茫然自失状態
３．マヒ状態

の３つの反応に区分できるとあり、私は２の茫然自失状態になっていたと思います。この状態は熊に襲われたときのような「死んだふり」状態、何もせず動かない状態でいることで事態をやり過ごそうとするものです。

ストレスが非常にかかっているとき、私はしばしばこの状態に陥ります。働くどころか衣食住、日常生活の全てに影響が出るので一番避けたい状態ですが、この本を事前に読んでいたことで「起こったことはどうしようもない」と少しだけ諦めの気持ちを持てるようになりました。

自分を必要以上に責めることなく２、３日で動けるようになり、９月中の退去に向けて、最低限今月中に動くことは動けたので、結果的には良かったのかもしれません。今日はやるべきことをやったという満足感を持って寝ようと思います。

以上です。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
また次回も読んでいただければ嬉しいです。

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