ダイエット1

まず初めに、ダイエットを始めて最初の1〜2週間は食事制限は欠かせません。最初は辛いですが、４日くらいで慣れます。

特に、夜は

・鳥の胸肉

・ブロッコリー

で、我慢しましょう

これで、絶対やせます！！！！

あとは、トレーニングとかありますがこれから紹介していければと思います^_^