プチ育児放棄しないんですか？【障害児育児】

＜元気すぎて破壊神な我が子たち＞
■長男　6歳
年長　自閉症スペクトラム
精神年齢：3歳6か月相当
軽度知的障害（IQ51）

■次男　4歳
年少　自閉症スペクトラム
精神年齢：2歳9か月相当
軽度知的障害（IQ69）
※幼稚園を退園経験あり

■三男　1歳
次回の検診で引っかかりそう……

〈自己紹介〉
年収350万程度で5人家族。
2025年8月末まで2年間の育休中の会社員
発達障害（ADHD）のため、子供の障害は僕の遺伝が濃厚(´・ω・)

「障害児の子育てで、メンタルはもう限界……」って人はいますよね？

というより「限界を通り越したのでめっちゃ怒鳴った」って人も少なくないでしょう。

そういった、僕と同じ状況の人に向けた「プチ育児放棄」についてお伝えします(・ω・)

最低限の家事をして寝る

夜になったら、子どもたちの「お風呂、食事、歯磨き」を機械的に片付けて、早く寝ましょう。

スマホを見ながらでもいいので夜の7時か8時に寝ると、翌日には割と元気になります(｀・ω・´)

実際に、僕は危なくないように部屋を片付けて、子どもたちは放置しました。

「テレビ？　動画？　見たければ好きにしていい。もう知らん。寝る」って感じでしたね。

とはいえ、こんな声も聞こえます。

「子どもをほっておくなんてひどい」
「無責任じゃないの？」
「危ないでしょ」

はい。全部合っています。正論です。その通り。

少なくとも、健康で普通の子を育てている人には理解できないと思うし、障害児を育てている人も「それはダメでしょ」って思う人もいると思います。

でも限界でした。息子が起こす奇行や奇声に耐えられなかったんですよね(´・ω・)

絶望のどん底から切り替えられる

先日の小学校の就学前検診で、息子にメンタルをブチ壊されました(´・ω・)

普通の子と異常な息子の差が大きすぎる。

学校を出てからは、息子を置いていくつもりで早歩きで帰宅。家に着いてから、妻と話す気力もない。食欲もない。もう限界。すべてに疲れた。

なので、夜7時に布団にもぐりました(´・ω・)

ですが、翌朝起きると割と元気になったんですよ！

息子ともいつも通り話せるし、ほかの子との差も「まぁしゃーない。どーにもならんしな」って切り替えられたんです。

で、子どもたちの朝ごはんを作りながら唐突に「あ、今日は親孝行しておこう」って思いついて、僕の親を連れて孫とドライブに招待しました。

つまり、早く寝たことで削られたメンタルが回復して、アイデアや行動力が復活したってことだと思います(｀・ω・´)

まとめ　本当の限界になる前に

普段は子どもと普通に接していられるのに、突然限界になった場合、最低限の家事だけ片付けて、子どもを放置してでも自分を休ませるってのは必要だと思います(・ω・)

もちろん、常日頃から障害児の子育てがムリで、本当に育児放棄しているのであれば、役場や病院などに相談してください。

ですが、一過性でストレスが限界を迎えた場合は、早めにしっかり寝るとメンタルが回復しますよ。

今日は以上です。また週末にお会いしましょう！

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