「人間の不幸の根幹の原因は？」​「思考から」。​

不安？人目が気になる？モヤモヤ？
イライラ？落ち込み？全ての原因は？
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過去は良いこともあるけど、後悔も。
未来は希望もあるけど、心配不安も。
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人は好きだけど、気を使い疲れる？
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良いことは嬉しいけど、嫌なことで
感情も振り回され、アップダウン？
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気が散って、仕事の生産性下がる？
やるべきことに、集中できてない？
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そもそも
人間の不幸の根幹の原因は？
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『思考』。
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ああだ、こうだ、あれこれ考え過ぎ。
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思考がなく、今ここ身体、
今ここ、内と外で起こってること、
見守り、味わい続けてると、
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『幸せ』しかない。
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少なくとも、1日数分だけでも、
『思考』から解放され、
心も体もリラックスできると、
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仕事のパフォーマンスも上がる。
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でも瞑想やろうとしても、なかなか
うまくできない？深く入れない？
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だとしたら、
全身を動かし、感情も発散する
アクティブ瞑想を試して欲しい。
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