サウナのように整う瞑想法

体動かすとやりたい事見つかる？
体に意識を向けると幸せになる？

​どうしてサウナが人気？
整うから。

じゃあどうして整ったいい感じ？
思考より体全身に意識向くから。

どうして自然？キャンプが人気？
思考より大きな存在感じられる。

思考はあなたの一部に過ぎない。

でも、思考だけで、
やりたいこと見つけ、

思考だけで、
幸せになろうとすると、

グルグル思考、
不幸のループに。

でも、そうは言っても、
思考で今まで人生を生きてきた。

だから思考は離れるのは不安。

だから、
正しい瞑想を体験して欲しい。

無我や空、
何を考えない境地を目指す
瞑想の前に、

全身を動かす、
感情を発散させる、
人と快感情で繋がる、
五感を至福で満たす瞑想、

アクティブ瞑想を
体験して欲しい。

過去への思考が、後悔を生む。
未来への思考が、不安を生む。
人目への思考が、顔色を生む。

身体感覚を研ぎ澄まし、
今ここ自分の肉体に根付くと、
動じない無双状態がやってくる。