おっさんと筋トレ

昨今、太りやすい時代なのかも？と思わされる

まぁ、なんだかんだ食べ物はある世の中なので、

どなたでも食べすぎる可能性がある訳で

かといって、どなたでも運動習慣がある世の中ではない

それなりの年齢から、やはり人は痩せにくくなる

普通に仕事して、普通に食べてるだけなんだけどな〜…みたいな話を見かけるが、やや太ってきた人の悩みの話のスタートだったりする

そー、つまり

普通に食べてればそれだけで太る可能性なのだ

栄養価があるんだろうね

僕も30代前半になんか少し身体に余計な肉が付いてきた気がした

その頃から意識して、運動習慣をしてきたので

幸いそんなに太ってはいない（横腹はなくならん）

ちょっと前までの僕の習慣は

週一で市の体育館内のジムで1時間くらいの筋トレ（15分くらい走る）

プラス週一のランニング（4キロから5キロ程度）

をしていた

今はスケボーをしているので

だいたい週一でスケボー（2時間～）

週一で自宅筋トレ（ダンベル使用で20分くらい）

おかけで、仕事でのカラダの動きもそこまで落ちた感じもないし

スタミナもそれなりに大丈夫な様だ

僕はいわゆる「お腹の出たオジサン」にならない努力をしている

なんか嫌なのだ

独身なのもあるけど、

スタイル崩れたらオシャレも難しいし

スケボーもまだまだやっていたい

しかしこれ、世のメンズ全員に言えるが

運動習慣の無い同年代はかなりスタミナが落ちている印象なのだ

なにかと、動きたがらなくなる人もいるし

めんどくさがる

恐らく悪気はないのだ

ただ、動けないとゆーか、動くスタミナが限られているのだろう

歩くだけでも嫌がる始末だ

別にみんながスケボーする訳でもないし

それなりのポテンシャルでいいのだが

これがハードル高いのである

幸い僕はまだ30代前半でやり始めたので

まだ「腰の軽い」時期だったかもしれない

（そもそもそれ以前にはダンスをしていた）人生でなにかしらの運動をしていた時間が長いタイプかもしれん

運動は大事である

とゆーかたぶん、本人が楽になると思う

自分の気持ちに近い稼動ができるカラダ

そりゃ良いに決まっている

運動習慣を身につけるのは確かに頑張らなければ出来ない事かもしれない

しかし人間なんてカラダしかないのだから

時間と、エネルギーとゆーコストをかけても

メリットは大きいと思う

まぁ、何が言いたいかと言うと

世のおっさん！（自分を含む）

カッコよくいこうぜ！！

それだけの話！！

読んでくれてありがとう!(´▽｀)