やる気がおきない時の１７の処方箋

今日は、
　
「やる気がおきない時の処方箋リスト」

を公開したいと思います。
　
　
　
これは、僕自身が
やる気がおきない時に
やってみて効果のあったものです。
　
　
　
やる気がおきない時って
どうしても発生しちゃいますよね？
　
　
　
そんな時に、
やる気を起こす選択肢を
いくつか持っておくと捗ります。
　
　
　
ぜひ、参考にしてみてください。
　
↓↓↓
　
　
■やる気がおきない時の１７の処方箋
　
・他のことはいったん無視して、
　目の前のことだけをやる
　
・ほ～んの少しだけやる
（１０やることがあったら、0.5くらい）

・やることのチェックリストを作り、
　とりあえず、頭の中をスッキリさせる
　
・完了してなくてもチェックリストに
　チェックを入れて、「疑似達成感」を味わう
　
・好きなことをして、やる気が起きるまで待つ
（僕の場合は、延々とマンガを読みます）
　
・物理的な環境を変える
（家でなくカフェでやるとか）
　
・５分間やって１０分休み、また５分間やる
　これを繰り返す
　
・人と一緒にやる
（衆人環視の法則！）
　
・人が結果や成果を出している話を聞く
（動画とかWEBとか何でもOK）
　
・Youtubeで「ユニグラ」の動画を見る
　
- United Gratitude -ユニグラ
https://www.youtube.com/channel/UCI3WAlb0djrpodA-2-aa9Hg
　
・とりあえず休憩する
（僕の場合は、一回寝ます）
　
・やる気がおきない自分を許す
（「バイオリズム的にやる気がおきない
　　タイミングなんだな、しゃーない」
　　って言ってます）
　
・栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む
（僕は、モンスター派です）
　
・筋トレをする
（僕の場合は、腹筋、腕立て、
　スクワットを10回ずつ）
　
・散歩して近所の神社にお参りする
（今あるご縁や機会に感謝しています）
　
・積読しているが気になっている本を
　パラパラと読んでみる
（今の悩み・課題を解決する方法に
　出会うことも多々あります）
　
・やらないことによって
　得られること、失うことを書き出す
（「やっべー」ってなります）
　
　
　
　
以上です。
　
　
　
僕は上記のことをやっていると
いつの間にかやる気がおきて
行動するようになっています（笑）
　
　
　
あなたの参考になれば幸いです。
　
　
　
　
　
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　＜平土井からの問いかけ＞
　
あなたは、やる気がおきない時は
どんなことをしていますか？
　
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