2025年3月2日 (日)【V字回復！睡眠スコア81点！✨ #睡眠の神様 ありがとう🙏 #喘息 撃退まであと一歩!? 家族の力、恐るべし…！】

2025年3月2日 (日) おはようございます
皆さん、奇跡が起きました…！ 昨日の #睡眠崩壊 😱 から、まさかの #V字回復 🚀 今朝の #Somnus アプリを開いたら、まばゆいばかりの #快眠 データが…！

うおおおおおお！ #睡眠スコア 81点！ そして #深い睡眠 3時間21分！ #睡眠効率 97%！ 神様、仏様、 #Somnus 様、本当にありがとうございます！ 🙏
睡眠時間も7時間超えで、 #睡眠負債 も完全に #返済完了 🙌 レム睡眠もたっぷり確保できて、夢見心地で目覚めました(笑)

感動の #快眠データ 詳細はこちら！✨
* 睡眠スコア: 81点 ← 奇跡の復活！
* 睡眠時間: 7時間4分 ← たっぷり睡眠で #体力回復 ！
* 深い睡眠: 3時間21分 ← 過去最高レベル！脳みそ починка (修理) 完了！
* レム睡眠: 2時間34分 ← 夢も見た！
* 睡眠効率: 97% ← 無駄なし！
* 中途覚醒: 2回 (14分) ← 誤差の範囲！
* 起床規則性: 4時間20分 ← 規則正しい #健康生活 ！

昨日は #牛乳 も #アルコール も飲まず、特別なことは何もしていないんですが… 強いて言えば、 #中国出張 から #帰国 して、久しぶりに #家族団らん 👪 したことくらいかな？ もしかして、 #家族 の #癒し パワーが #快眠 をもたらしてくれたのかも…😌 #家族っていいね
#喘息 の方も、昨日の咳が嘘みたいに #スッキリ 😊 この調子で #睡眠改善 を続けて、 #喘息完治 を目指します！💪
#睡眠と喘息 #健康 #睡眠アプリ #奇跡体験 #家族の力 #感謝 #note
注記:
* この記事は個人の体験に基づいたものであり、医学的なアドバイスではありません。
* 喘息の症状が気になる場合は、医療機関を受診してください。