鬱でしんどいけどやっぱり歌が好き、作業所が好き

昨日は作業所の新年会でした

でもまだ朝から私の体調が悪く
母が朝から迷惑をかけるのでイライラしたら母がパニックになったので落ち着かせ、
その後メイクをしようとスキンケアをしていたのですがもう横にならないとしんどくて
作業所の新年会を休むと連絡をしました

鬱のせいで楽しみまでも奪われるのかと辛かったです

その後少し寝て起きて、
もうどうしてもしんどくなって限界だったので職員さんのスマホに電話をして

「体調が悪くて。助けてください」
と言いました。

新年会なので職員さん全員忙しいとは思いましたが、SOSを出さないともうダメだと思いました

きちんとSOSが出せた自分をまずは褒めたいです

それからサビ管さん（サービス管理者さん）が家に来て下さり、作業所で話し合いをしました。

体調不良で夜中に病院に行ったこと、
抱えていること多すぎてパンクしていること
今まで言ってなかった自分の辛い過去など
できるだけ話したつもりです

サビ管さんは私が思っていた以上に色々と抱えていたことに驚いていましたし、
過去に心無い言葉を投げかけられてついた傷に共感して下さりました

そして私のうつ病の支援の人と連絡をして
母のケアマネージャーさんに話し合って
母の介護負担を軽減する方向になりました

上手くいきますように

新年会は午前中の初詣は雨で延期になったらしく、午後からのカラオケのみだったので
少し歌うだけでも良いから参加するかと言われました

私は限界でSOSを出したためすっぴんで下はジーンズに履き替えましたが上はモコモコパジャマに羽織を羽織ったという最悪な出で立ちをしていたため、

「きちんと身なりを整えてないので人前に出るのは恥ずかしいです」
と言いましたが、
みんなそんなことを気にする人達じゃないから安心してと言われました

なので私はカラオケに参加することにしました

サビ管さんが仰った通り
皆暖かく迎えてくれて4曲も歌えました

十八番の大塚愛さんのプラネタリウムを披露できて嬉しかったです(*´ω｀*)

私の好きな職員Fさんと部屋が離れたのは残念でしたが
利用者さんが撮った動画を見せてもらったらFさんはとても歌が上手かったです✨️✨️

しかし悲劇が、、、

生理で途中で大量出血をしてしまい、
慌ててトイレに駆け込むとズボンまで血が染みていたのです
（カラオケのイスに付いてなかったのが不幸中の幸い。まぁイスも赤かったし付いてたかもしれませんが💦）

トイレの外に女性職員さんが居たので事情を説明しナプキンをもらい、
染み抜きするかどうするか話し合いをした結果、染み抜きしてもズボンが濡れるので羽織でズボンを隠すことになりました

私は昨年の9月下旬からピルを飲んでおり
経血量が圧倒的に少なくなっていて
オリモノシートで事足りるようになっていました

なのに今回予想外の大量出血でびっくりしましたし、生理だったから特にメンタルもしんどかったのかと思います

ちなみに大量出血はずっと続かずにカラオケの１回、家に着いてからの１回のみでした

ピルはPMS（月経前症候群というイライラ）を軽減する作用もあるのですが
精神的に疲れ果ててピルが効果を発揮していないのかもしれません

大量出血をしたのもホルモンバランスが崩れているのかも

ちなみに今そんな余裕ないですが
とある漫画で
体調不良でピルを飲んでも上手く体内で吸収されておらずに妊娠したというのを見たことがあります

なのでピルを飲んでいても相手に避妊具を付けてもらうのは大事です

（※ちなみに普通の少女漫画なのでえろ漫画ではありません）

その後部屋に戻り普通に歌ったりしたのですが頭がボーッとしてしまい表情が硬かったと思います💦

サビ管さんにはしんどければ途中で抜けてもいいと言われていましたが
どうにか最後まで参加は出来ました

しんどくはなりましたが楽しかったです

私はひとりじゃない

どんな見た目でもどんなにしんどい時でも
変わらずに気さくに話しかけてくれる仲間がいるし、心配してくださる職員さんがいる

そう思えたのが嬉しかったです

でも水曜日からの仕事はきちんとメイクとオシャレして行きます！！
美容・ファッション好きのプライドが許さんので笑

あと、彼氏と進展がありましたが長くなるのでまたあした(*´︶`*)ﾉ