【2022年ヨガ日記】Happy Morning

日時：2022年1月17日（月）6：00〜
レッスン名：Happy morning yoga30
強度：1.5
概要：毎回レッスンの内容は変わります。朝一番なのでゆっくりと気持ちよくからだを目覚めさせるようなポーズをとっていきます。
所感：珍しく朝5時半くらいに目が覚めました。いつもは横になったままぼんやりネットニュースなどを見たりしていますが、今日の一日の予定を考えるとヨガをする時間が今しかないなと思って、6時からのレッスンを受講しました。
ゆっくりと背筋を伸ばし、肩関節や股関節を緩め、体幹や体側を伸ばすポーズをとっていきます。
エアコンの暖房はつけていましたが、ほんのり汗ばむくらい動くことができました。
頭がすっきりと目覚めているわけではないですが、心地よくからだを動かせた実感を持ち、今日一日を過ごすことができそうです。