超ラジオ体操

仕事を始めて３年で１０キロ太った。食生活も最悪だったし、とにかく残業だらけで運動などする時間もなかった。

異動してしばらくして、いい加減その状態から脱しようと何度か運動することを目指した。見事に効果が出たものの、昔から長続きする性格ではなく、結局習慣化はしなかった。

一人暮らしを始め、テーブルと椅子のない生活で飯を食う時など、リビングには地べた座り。それだけでも随分と体が固まってしまった感じはあった。

そんな時、たまたま見かけたのがこれ。

https://www.youtube.com/watch?v=jPeHKtiFXIg&list=WL&index=2&t=5s

体がよく伸びます。