ファスティングの【ひ・み・つ道具】
ヒカルさんです
生まれてはじめてファスティングをしました
結果から言うと
やって良かった！
花粉症が治ったのもあるけど
何よりメンタル面の充実が素晴らしかった✨
今回は、ただのファスティングではなく
このアイテムを使います
テッテレー！！（嫁さまのネタw）
リブレという、血糖値測定器
これで血糖値を測ってコントロールしながら
より安全に健康的にファスティングするのです(^o^)
今回のファスティングは3日間
その前後に準備食と回復食が2日間ずつで計7日間のプログラムを夫婦で行いました〜
次回は準備食のお話ですよ〜
ではまた！！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたの毎日が充実しますように。
あなたのスキとフォローも大歓迎です(^^)