ファスティングの【ひ・み・つ道具】

ヒカルさんです

生まれてはじめてファスティングをしました

結果から言うと

やって良かった！

花粉症が治ったのもあるけど
何よりメンタル面の充実が素晴らしかった✨

今回は、ただのファスティングではなく

このアイテムを使います

テッテレー！！（嫁さまのネタw）

　
リブレという、血糖値測定器

これで血糖値を測ってコントロールしながら
より安全に健康的にファスティングするのです(^o^)

今回のファスティングは3日間

その前後に準備食と回復食が2日間ずつで計7日間のプログラムを夫婦で行いました〜

次回は準備食のお話ですよ〜

ではまた！！

最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたの毎日が充実しますように。

あなたのスキとフォローも大歓迎です(^^)