〇〇〇が止まらない！ファスティング〜スッキリ大根〜
ヒカルさんです
ついに3日間のファスティングが終わり
食べ物にありつく。。。！
この回復食ってのが1番大事！！らしいです
ファスティングによって腸内環境がリセットされて
胃も小さくなり栄養を吸収しやすくなっています
ここでいきなり肉や油ものを摂ると、地獄見ますw
回復食初日の一発目
ファスティング名物【スッキリ大根】
昆布だけで出汁をとり
大根を茹で、たたき梅ときゅうりと味噌
プラス合計2リットルの煮汁
格別に美味かった！
昆布の出汁の味とか普段分からんけど
ファスティングによって味覚が研ぎ澄まされて
少しの旨味も見逃しませんぞ！
そして30分後
トイレに引きこもる
お腹スッキリ
スーパーデトックス！！
大根の水溶性食物繊維、梅干しのクエン酸により
腸内の宿便が全部排出されます💩
ほんとにスッキリ
気持ちが良い
腸脳相関という言葉があるけれど
この翌日から五感が研ぎすまれた感覚が分かりました
外に出た瞬間
空気の匂いを感じる
味噌汁の美味しさ
最高ですね
ではまた！！
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