音楽いいかも。

昨夜は23時過ぎまで頑張って起きてから寝たので、6時半のアラームまで寝られました。
途中起きることなくっていうのはすごいね。睡眠薬のおかげだ。
いずれはこれも減らすとかなくす方に行かなきゃなんだと思うけど、いつどうするのか…先生と相談ですな。
長期で使うと依存や耐性っていうけど、長期がどれぐらいかもわからないのでいつぐらいまで使って、どうしていくのかっていう話になるのかなぁ。
この辺もメモに相談として書いてみようかな。
「まだそんなこと考える段階じゃないよ」
なんて言われるかもしれんけど…まあ、ありのままの自分の思考を伝えた方が色々わかってもらえるのかな、なんて。

今朝のお散歩は一人なので、音楽を聴きながら歩いてみました。
なんとなく口ずさみながら歩くの、悪くない。なんならいい！
余計なこと考える時間が少し減りました。
しばらく音楽聴きながら歩こうかな。

今日は娘の運動会、午後は娘と図書館に行ったり夫と買い物したりと動くことが多かったので夕方はさすがに疲れました…。
それこそ眠くなるけど、今から寝られないし。でも疲れたしんどいってなって、訳もわからず涙が出てきました。
夜は娘に「夕飯のお皿洗いか、夜の洗濯物干しどっちがいい？」と聞くのが恒例なのですが(ここはどちらかをやってもらうようにしています)、娘が
「洗い物するよ。お母さんが洗い物してくれた時って結局洗濯物干しもやろうとしてくれちゃうから。お母さんが両方やるのは大変だもん」
と言ってくれまして、また泣きました(笑)
情緒不安定極まりない。
相変わらず悲しくても不安でも嬉しくても涙が出ますね…。

耳鳴りとか動悸とかそういうのも、早いとこなんとかならないかなぁ。
これもゆっくりかなぁ…しんどい。