リラックスを心がけたい

サムネの写真は、昨日のお散歩した公園にあったお花。
コスモスなのかなぁ…？
とりあえず可愛いので撮ってみた。
こういう、自然を愛でる心もお散歩始めてから出てきた気がします。
ウォーキングも悪くないな、という気持ちとか。
疲れるけど、気持ちは少しスッと出来るのがいいなぁ。
案外身体を動かすのは嫌いじゃないのかもしれないと思いました。

コロナにかかってから自律神経グダグダになって、うつなのか自律神経崩れからの抑うつ状態なのかはわからないけどメンタルもやられたり、身体もただただ怠いし、何より不眠症になったのはとてもしんどいけれど。
でも自分の身体をきちんと整えないといけないんだ、と身体から言われたような気がしました。
今まで労って挙げられなくてごめんね、私。

とにかく先の心配や不安事は考えないようにしています。
今の自分がどうなのか、今日どれだけ自分の為に頑張れたのか、見守ってくれる家族への感謝とか。
メンタルクリニックで薬もコロコロ変わって、でも私の症状があまり良くなっていかないことに夫も少しイラついてるみたいで。
それは私も思うんだけどね…なんでだ？っていう。
とにかくやれることをやって、頭の中をとにかくリラックスさせたいと思います。