今日のHIITとBGM9
3日に1度(以上)の習慣にしているHIIT。
「HIITってなに？」という方はこちらからどうぞ。
では今日の活動記録！
●アクティビティ
いつもの17時台にワークアウト。
準備運動と合わせてトータル33分。
●最大心拍数
今日のHIIT中の最大心拍数は174。
170〜180を目安としているので目標はクリア。
●今日のBGM
この記録の中で唯一変わり映えするコンテンツ。
本日のBGMは
坂本真綾さんの『カザミドリ』。
一時期ずっっっと聴いていて、今日ふと思い出して再聴。
HIIT中は激しい曲を聴くことが多いけど、こういう深呼吸したくなる曲も自分のペースを整えるのに良いですね。