美味しそー！いや、でも…

こんなこと書いたりしゃべったりしてますが、実はボク、根っからの甘党なんです！だから、正直こういうものにはめっぽう弱いんです。
でも！だからこそその心の奥からくる気持ちをグッと堪えて、毎日、プチ断食なるものをしてるんですが！世の中、たくさんの断食方法がありますよね。どれから始めればいいのかわからないとか、断食って本当に健康効果はあるのか？とか色々わからなかったり、面倒くさそうだったり、続かないような気がしたり…いろんな感情があると思います。
そこんところをしっかり解説してくれた記事があったので是非とも始めてみたい人や続かない人に聞いて欲しくて、翻訳してみました！

そのリンクがこちら↓
断食の科学