良い呼吸法、知ってますか?学んでますか?

毎日当たり前にしているものといえば、そうです!【呼吸】です。
そんな呼吸と言えば、やっぱりこれだ!とかこんなことも呼吸法に使えるんだな。て言う事までいろんな方向から呼吸に焦点を当てて健康の維持や促進をしてくれる方法をまとめてくれた記事があったので翻訳してみました。参考にしていただければと思います。ご自身で読みたい方はこちら↓
Can You Learn to Breathe Better?

翻訳したものはこちら↓
良い呼吸法、知ってますか?学んでますか?