「絶対やる！」より「好きなルール」を作ろう

昨日、目標達成のためには環境を作るのが大事という記事を紹介しました。今日は、その続きで例えば「寝る直前までだらだら携帯をするのをやめたい」と思っている人にぴったりな内容です。

なぜ、このことを書こうと思ったかというと、ある本を読んでいたら行動を変えるために「潜在意識を変えよう」と書いてあったので、もっと簡単な方法があるよ、と思ったからです。

簡単な方法、それは「自分の好きなルール」を作ることな