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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪18.3％
来年に向けて
今年も沢山の視聴ありがとうございました！
来年も皆様に有益な情報を発信出来るよう努力致しますのでこれからも、髭犬チャンネルを宜しくお願いします！
来年に向けて考えるべきことは、年齢や立場によって異なるかもしれませんが、共通するテーマや個別の視点を整理して提案します。
共通のテーマ
健康の維持と向上
健康診断の予定を立てる。
運動習慣やバランスの良い食事を意識する。
時間の使い方を見直す
無駄な時間を減らし、重要なことに集中する計画を立てる。
デジタルデトックスや自然との触れ合いを増やす。
自分の成長のための学び
新しいスキルや趣味に挑戦。
読書リストや学びたいことをリスト化。
人間関係の見直し。
感謝の気持ちを伝える頻度を増やす。
疎遠になっている人との連絡を再開する機会を作る。
社会貢献や環境配慮
ボランティア活動や地域活動への参加。
環境に優しい習慣を増やす（リサイクル、節水）。
年齢・立場別の視点
学生
学業だけでなく、社会での経験を積むためにアルバイトやインターンを検討。
自分の興味や得意分野を深掘りし、進路を明確にする。
若手社員・社会人
自己投資を意識し、スキルアップや資格取得を目指す。
職場での目標を設定し、具体的な行動計画を立てる。
子育て世代
家族との時間を確保し、子どもの成長を見守る計画を立てる。
自身のキャリアと家族のバランスを見直す機会を作る。
中高年世代
健康リスクに備え、検診や運動を計画的に取り入れる。
自分の経験や知識を次世代にどう還元できるか考える。
高齢者
心身の健康維持に注力する（散歩や趣味活動）。
家族や地域とのつながりを深め、孤立を避ける工夫をする。
来年に向けた共通の問いかけ
「この1年で一番達成したいことは何か？」
「自分や周りにポジティブな影響を与える行動は何か？」
「これまで後回しにしていたことに取り組めるチャンスはどこか？」
これらの問いを元に、小さな一歩から始められる計画を立てることが大切です。
１日もう１つ学ぼう！
過去の投稿が動画で観れるよ|*･ω･)ﾉ
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