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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.6キロ体脂肪18.5％

尾てい骨の秘密

あまり気にする機会のない『尾てい骨』。
しかし、とても大切な場所なんです！お尻が凝っているなら是非、尾てい骨マッサージを！

尾てい骨マッサージは、自律神経にも影響を与える可能性があります。自律神経は、交感神経と副交感神経に分かれており、身体のさまざまな機能を無意識にコントロールしています。尾てい骨周辺には多くの神経が集まっており、特に自律神経のバランスに影響を与える骨盤底筋群や周辺の筋肉があります。

尾てい骨マッサージと自律神経の関係

1. リラックス効果と副交感神経の活性化: 尾てい骨周辺の筋肉をほぐすことで、体全体の緊張が緩和され、副交感神経が優位になります。これによりリラックス効果が得られ、ストレスや不安の軽減に役立ちます。

2. 血行促進による自律神経の調整: マッサージによる血流促進が全身の循環機能を改善し、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。これにより、疲労感の軽減や体調の安定が期待できます。

3. 痛みとストレスの軽減: 尾てい骨周辺の痛みが長引くと、交感神経が過剰に刺激されてストレスが増加することがあります。マッサージによって痛みが緩和されると、交感神経の過活動を抑え、全身のリラックスが促されます。

尾てい骨や骨盤周辺のケアは、自律神経のバランスを保つためにも役立ち、精神的・身体的な健康に良い影響を与えることが期待されます。

次回に続く