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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.1キロ体脂肪18.2％
ネギパワー
ネギ・長ネギの健康効果
免疫力アップ
ネギに含まれる「アリシン」には抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪予防に役立ちます。
血行促進・冷え性対策
硫化アリルが血流を改善し、体を温める効果があります。
消化促進
ネギの辛味成分は胃液の分泌を促し、消化を助けます。
抗酸化作用・アンチエイジング
ビタミンCやβ-カロテンが含まれ、細胞の老化防止に貢献します。
腸内環境の改善
食物繊維が腸内の善玉菌を増やし、便秘予防に役立ちます。
意外な使い方
ネギ湿布（風邪・のどの痛みに）
ネギを刻んでガーゼに包み、喉や胸に当てると温熱効果で楽になります。
ネギの芯で消臭
長ネギの芯を水に浸して冷蔵庫に置くと、臭いを吸収してくれます。
虫刺され対策
ネギの汁を虫刺されに塗ると、かゆみが和らぐことがあります。
出汁として再利用
使い終わったネギの根元を乾燥させ、スープや煮物の出汁に活用。
入浴剤代わりに（血行促進）
ネギの青い部分を布袋に入れて湯船に浮かべると、体が温まります。
ネギは食べるだけでなく、日常生活でも活用できる万能食材ですね！
毎日投稿！１日もう１つ学ぼう！
過去の投稿が動画で観れるよ|*･ω･)ﾉ
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