トレーニングを継続できるか不安な方へ
「自分にはできそうもない・・・」
「トレーニングを継続できるか不安です・・・」
このような悩みは多いです。
当ジムに通われる会員様も
バーベルを握ったこともない初心者
の方がほとんどですから、
体験セッション時によく言われます。
たしかに、
短期集中型パーソナルジムは
2ヶ月以上継続される方が
30%以下です。
しかし、
当ジムは週１回、３ヶ月以上
継続更新される会員の方が
９３%以上です。
なぜ、
これほどまでに継続される方が
多いのか？
それは、
独自メソッドの効果を
実証しているからです。
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【緊張しない】
現代人は過緊張ぎみで常に体に力が入ってしまいます。じゃなくて力は極限まで抜くことによって本来の体へ戻ります。当ジムの脱力トレーニングは根本改善への一条となります。#エリムガーデン
【継続】
結局、継続することでしか効果はでません。続けられないことを続けようとすれば当然ですが無理です。淡々と続けることでしか真の効果はありません。#エリムガーデン
【オフラインの大切さ】
当ジムはこんなご時世でもありますので"オンライントレーニング指導にも対応"してありますが、ほとんどはオフラインで指導しております。なぜなら、適度な負荷をかけるトレーニングによる健康活動、人と人とのコミュニケーションを通して、心身ともに健康的な生活を送っていただきたいと想いがあります。
【週1回の威力】
当ジムでは週1回の頻度で通われるのをオススメしています。
大切な時間もお金も無駄にすることなくこのように変化していきます。
【深度】
トレーニングもただ動かすだけでは肉体労働になってしまい効果は薄れます。
じゃなくて、
①目的を持つ
②やり方を極める
③やる！
で効果は鰻登りです。
筋肉のふかいところを動かしましょう！
【脱力することでボディラインは変わる！】
エリムガーデンの独自メソッドは、トレーニングフォームに独特な特徴があります。通常のトレーニングとは、１８０度真逆の姿勢からはじまります。力を抜いてから動かすことで、身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます！
【トレーニングは続けることができる】
結局、続けることができないと成果は出ません。短期的な成果より長期的な成果が大切です。頑張らずに淡々と続けられることが1番です。#エリムガーデン
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いかがでしたか？
トレーニングにおける効果は短期的なものよりも、長期的なものであるべきです。
エリムガーデンでは、
有資格トレーナーがひとりひとりに合う
完全フルオーダーメイドのセッションで
長期的な効果を継続できるよう導いていきます。
「自分にはできそうもない・・・」
「トレーニングを継続できるか不安です・・・」
このような悩みがある方は、エリムガーデンまでお気軽にご連絡ください。
今回は、
"トレーニングを継続できるか不安な方へ"でした。
では。
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脱力することで自律神経が整う、ボディラインが変わる！
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"オンライントレーニング指導にも対応"
駒込エリムガーデン
麻布十番・南麻布エリムガーデン
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配信元:比嘉洋貴
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