【2020】結果がでる人でない人
こんにちは。
エリムガーデントレーナー、比嘉です。
前々から告知してましたが、2/1（土曜日）日に、精神保健指定医 芳賀真理子院長と、
心と体の専門家からみた「栄養について」コラボセミナーやります。
参加希望の方は先着順となりますので、お早めにご登録ください。
参加フォームはこちら
場所については、ご登録いただいた方に直接メールにてお伝えします。
あと、昨日発売された電子書籍も、99円セール中なんで、ぜひ。
さて、本題。
オレはあまり過去を振り返るのは好きではないんだけどほんの少しだけ振り返ろうかと。笑
去年の、パーソナルトレーニングのセッションでは、ありがたいことにホント様々な人とお会いした。
そんでもって、その中で、結果が出る人と、出ない人の差はなんなのかな？
ってことを書いてみる。
☆結果が出る人
淡々とやり続けた人。
当たり前なんだけど、結果が出る人は、淡々と続けれた人。
オレはよくクライアントにも言うんだけど「感情に流されずに淡々とやりましょう！」ってこと。
結局は、感情に流されてしまう時点で、結果なんて絶対に出ないわけ。
だから、最初は「絶対にダイエットをやってやる！」とかでもきっかけとしてはいいんだけど、やっている内にうまくいかなかったり、体重が落ちなくなったり、食事がいやになったり、トレーニングに行くのがいやになったりする。
でも、最低限さえ続ければ結果は絶対に出る。
例えば、
うまくいかない時も→今はカラダが嫌がってるだけ。
とか、
体重が落ちない時も→今はカラダの制御本能（種の保存の本能）が機能してるだけ。
とか、
食事がいやになっても→今日だけ我慢したら、明日はご飯大盛り食べよう。
とか、
トレーニング行くのがいや→最低限、スクワットだけしよう。
とか。
こんな感じでモチベーションが上がらない時も、最低限をやり切った人って、結果は絶対に出るんだよね。
だから、オレがはじめの体験セッションでいう言葉に「頑張らずに淡々とやりましょう。」「モチベーションが下がっても最低限やりましょう。」だったりする。
結局、やり続けることでしか、結果なんか出ない。
★結果が出ない人
結果が出ない人は、淡々と続けれない人。
ただ、それだけ。笑
あとは、セルフマインドコントロールがうまくないかも。
わかりやすくいうと、今までのネガティブな経験や、成功体験の少なさから、「自分には無理かも」って、自然と思っちゃう人。
さっきも書いたけど、絶対につらい時とか、うまくいかない時がある。
ダイエットやボディデザインも、人生と一緒。
常に、うまくいくことなんてない。
そもそも、簡単にいくわけではないから、「どうやったらうまくいくか？」を考えるのが、大事なわけだ。
⭐︎解決法⭐︎
結果が出る人＝淡々と続けれる人
結果が出ない人＝淡々と続けれない人
な、わけだから、自分はどちらかというと結果が出ない人だと思うんだったら、パーソナルトレーナーを付けるほうがいい。
（パーソナルトレーナーを付けるメリット）
・定期的にトレーニングをする習慣がつく
・自分の体質に合ったパーソナルな指導のもと最短コースで目標達成できる
・約束をしてるから行かざるを得ない。
特に、約束をしてるから行かざるを得ない。がデカイ。笑
とにかく、自分には淡々力がない。と自覚してる人にはパーソナルトレーニングをおススメする。
一定期間（３ヶ月〜6ヶ月）以上通って、ボディラインを変えて結果を出せれば、成功体験になるし、ポジティブシンキングな考え方に変わるから、人生だって変わっていく。
まぁ、自分一人で頑張ってもうまくいかなかった人にこそ、一定期間かよって欲しい。
⭐︎今日の一曲⭐︎
前にも書いたけど、オレにとって、正月なんて関係ない。笑
正月、真っ只中の今日（1/2）も、家にこもって次の出版に向けて編集作業やってます。
今日は、これを聴きながら。
では、また。
サポートは新たな経験をする足しにさせていただき、記事として還元します！