体の機能を改善するためには？
「脚やせしたい」
「腰痛がある」
「肩こりがひどい」
など、様々な症状があります。
このようになってしまう人
には共通項目があります。
それは、体の内側（中心部分）が
上手く使えていない。
ということです。
上手く使うためには
「体の内側（中心部分）を使うこと」
以外には考えられません。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
【なぜ、筋トレをするのか？】
なぜ、筋トレをするのか。と言われれば、日常では使わない筋肉を使うためです。なぜなら、日常では同じ筋肉ばかりを使用するため体のバランスが崩れて不調になってきます。つまり、改善するにはバランスを取る＝筋トレということになります。
【メイン】
トレーニングで大切なことはどの箇所をメインターゲットにして動かすのか？それはなぜなのか？という理由が大切です。「ただなんとなく」という答えが多いのですが、エリムガーデンではそうはならないようひとりひとりに合うパーソナライズドされた指導を徹底しています。
【胸椎】
慢性疲労など疲れが取れない方は運動不足を改善すべきです。体が一定の動きしかしていなくてバランスが取れなくなっています。トレーニングをなぜするのか？というと「普段使用しない筋肉を使用するため」とエリムガーデンでは答えます。ポイントは胸椎の反りです。
【体の内側からボディラインは変化する】
エリムガーデンでは逆説的ですが、体の内側からボディラインは変化します。よくあるお悩みで「脚が太くなる（太もも外側）のがイヤ」というのがありますが、当ジムでは太もも内側から必要な筋肉が付きO脚などが改善されます。
【機能改善】
よくあるお悩みで「脚やせしたい」「肩こりがひどい」などあります。すべて体の外側を使い過ぎているためにこのような症状が発生します。当ジムの脱力トレーニングでは体の内側からボディラインを変化するため、つまり使えるようになるため機能改善されます。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
いかがでしたか？
当ジムにご来店くださっているお客様も
はじめは体の内側（中心部分）を上手く使用できず、様々な箇所が悲鳴を上げていました。
エリムガーデンでは
体の内側（中心部分）をメインに動かし、
日常で使わない箇所しか使いません。
そのため、
体の内側から脱力→出力→筋力アップ
ができていき次第に
機能も改善されていきます。
今回は、
"体の機能を改善するには？"でした。
では。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♦︎♦︎♦︎
脱力することで自律神経が整う、体の内側からボディラインが変わる！
医師とトレーナーが考えた唯一の「脱力パーソナルトレーニング」を体験してみませんか？
"オンライントレーニング指導にも対応"
駒込エリムガーデン
麻布十番・南麻布エリムガーデン
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♦︎♦︎♦︎
配信元:比嘉洋貴
※お気軽にフォローください
メールマガジン:https://fitjukuhiga.com/fx/tHqS1z
Twitter:https://twitter.com/higahfit
Instagram:https://www.instagram.com/invites/contact/?i=19ndxmjf5d9nm&utm_content=hceiuff
いいなと思ったら応援しよう！
