心箋【思考】過去や未来のことでずーっと悩んでいませんか？
こんにちは！心食セラピストのhifumiです。
栄養学、心理学、量子力学、哲学、生理学をベースに、
食べ物、飲み物等から主に心や身体の不調改善を提案する【食箋】
心理学、哲学等から主に心の不調改善を提案する【心箋】
生理学、量子力学等から主に身体の不調改善を提案する【身箋】
をご提供します。
様々な情報をみなさまにご提供することで、辛い、苦しいと感じている人を少しでも減らし、未来に希望を持てる人が増えるよう、記事を更新していきます。
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…さて、今日は「今」について語りたいと思います。
私達はみんな「今」を生きています。
しかし私達は過去の出来事にとらわれたり、未来を不安に思ったりする事で、「今」に意識がない人がたくさんいます。
私達が生きているのは過去でも未来でもなく「今」です。
過去は過去、未来は未来です。
なのに
あなたの思考が過去にばっかりとらわれていたり、未来にばっかりとらわれていたりしませんか？
私たちが過去や未来の悩み、不安にばかりを気をとられていると、思考が常にネガティブになります。
例えばおいしい料理を食べながら、
「明日仕事だー。嫌だなー。」
と考えていると、せっかくおいしい料理を食べていて気分が良いのに、その幸せな気持ちにひたりきる事はできないですよね？
今を楽しむことができていない。
それって単純にもったいないと思うのです。
だから意識を常に「今」に持ってくる。
過去も未来もなく、全ては「今」の連続と捉えます。
今に意識を持ってくると、
今この瞬間にはなにも悩みがなく、自分の悩みや不安は過去や未来から来ていることに気づきます。
そして自分の「今」は自由になる。
過去や未来に縛られて苦しい人は、短時間でも良いので「今」に意識を向けてみてください。
何にも縛られない自由な今をしっかりと味わい、今を自分らしく精一杯生きていきましょう⭐︎
…と、今日はここまで。
読んでくださり、ありがとうございました！