2020年7月26日の体重

計画的な運動を初めて1週間が経過しました、気になる体重はこちらでした。

前回よりも約1㎏痩せているので、定期的な運動の効果は例え1週間でも出ていると思いたいです。

今週は予定通り平日にランニング・ビリー・水泳1000ｍの3本、休日にランニング・水泳1000ｍの5本をこなし、本日は最後の水泳1000ｍで〆る予定です。

やってみて思ったのは、土曜日に行った1日2回の運動はやはりそれなりにしんどかったです。
このあたりは慣れもあるので、体重が落ち着くまでは休日1日2本1回のルーチンはこなしていこうと思います。

本日はあと1本の水泳1000ｍが控えてますが、運動前に体重が減ってることを確認できてよかったです。
今後のモチベーション維持も兼ねてしばらくは週１で定期的に体重をアップしていきます。

以上、2020年7月26日の体重でした。