体に悪い食べ物ほど

4月から
７㎏程落として、の体重を
このところキープできている。

運動と糖質を控えることで
みるみる減量できた。
糖質は、米や麺の量を
減らすことで抑えた。

けれど、最近、
眠りが浅くて
その対処法として
寝る前に少し多めに米を摂るようした。
抜群の効果。
すぐに深い眠りに。

腹八分が良いのは
分かっているけど、
たまには、
羽目を外して
貪り食いたいときがある。

健康的でない食べ物も。

そんな背徳感がまた
心には健康的だったりする。