超簡単!感情をあげる波動(エネルギー)トレーニングとは？

今日は、感情を上げるトレーニングで何かとお得な方法をお話しします。

その前に...

感情の波動は脳波でわかります。

脳波は
デルタ波、シーター波、アルファー波、ベター波、ガンマ波 に分かれます。

脳の波は波動、すなわちエネルギーなんです。

デルタ波 眠っている状態
シーター波 瞑想、微睡む状態 浅い眠り
アルファー波 リラックスしている状態
ベーター波 普通の状態
ガンマ波 怒っている状態、興奮状態

あなたは、通常どの波動が出てますか?
ガンマ波ですか?それともベター波?、アルファー波ですか?

いつも怒っているガンマ波？とか
まさかいつも寝ている状態?シーター波?

基本的には、アルファー波、ベーター波の状態を 保っている方がいいでしょう！

特にアルファー波は、リラックスしている状態です。
集中力、健康、ホルモンのバランスにいいとされています。

このような状態を保つ習慣化ができたら
人生よくなるかもって感じませんか?

量子でいうと人と人もエネルギーをやり取りしているそうです。

エネルギーは振動なので、離れて電話やオンラインで話ししていても
振動は相手に伝わります。

陰気な人や怒っている人ってなんとなく話しているとこちらも察知できますよね?

さあここからは...

感情の波動を上げる方法、すごく簡単な方法をお伝えします。

これ毎日やっていると効果はありますよ!
めっちゃ簡単です!

それは...

笑うことです!
笑顔です!

笑顔は、ベーターエンドルフィンという幸せホルモンが出ます。
笑顔で「α波」が出ると研究でもわかっています。

またNK細胞が活性化されるので免疫を高め、細菌、ウィルス、癌細胞を排除する働きも確認されています。

もうやるしかないですね!

また、笑顔を作らなくても
口の口角を上げるだけでも出ます!

そしてさらにいい方法があります。

梅干しを食べたように口をすぼめる表情を作ってください。
グッと力を入れてすぼめる、そしてパッと開放して笑顔を作ると顔の緊張も取れて
いい笑顔になっています。

これを鏡を見ながら3回すると実感できますよ。

ぜひやってみてくださいね!

日頃から硬い顔、怖い顔をしているといわれませんか?
笑顔で梅干体操してみてください。

人生を作ってきたのは、今の自分です。
笑顔を選択しましょう!

ひでゆき