種蒔く人々

今日は久しぶりに7時20分くらいに起きた

特に苦痛は感じない

回復を感じつつ家を出る

本日は午前、午後と認知行動療法の勉強会と東京休職者クラブ

認知行動療法は3回目ともあって慣れてきた感じ

始める前とやった後では随分と気持ちが（良い方に）変わっていて、驚く

午後の休職者クラブも良い感じに構成できてた気がする

次回から焚き火やら料理やらやっていきたい

本当に、来てくれた方、協力してくれた方々、ありがとう

終わった後は気持ちのいい、「一仕事やったな〜」という疲労感

夕方は料理したりしつつ過ごす

色んな人に助けられている、という感覚が芽生える

今年は恐怖に飛び込んでいく年にしたい

そしてどんどん種を蒔こう

一人ではなく、誰かと一緒に楽しく収穫できたら最高だ

今日の気分はとてもいい

ゆっくり眠れそうだ

自分の心、能力を最大限活かすことを考える

皆さんもよい夢を

おやすみ