何をしたら満足するのか

昨日の横浜デートの後、なぜか妙に気分が落ち着かず

眠れず

結局寝たのは朝9時ぐらい
15時ごろに最悪の気分で目が覚めた

夜更かしはダメだ

自己効力感を削る

マイナス100点くらいの精神状態だったが、友人に用事があり池袋へ

どこの飲み屋にも入りたくない気分だったので、エデンへ
自己肯定感あげたいバーの皆さんがもてなしてくれたので、実際かなり元気にたった

エデンに行って気持ちが上がらなかったことがない。
今日もゆっくりと時間過ごせて良かった

マイナス100点の精神状態が、今は50点くらいだろうか

かなり上がった

ただ、先日から言っている決めなければならないことが迫ってきていて、考えても答えが出ず、どうしていいかわからず脳の半分が持ってかれていて疲れている

決断が伸ばされるから苦痛も伸ばされる

強い不安は、地震のように存在を揺らす

到底逆らえないと思える、地震のような不安が来ると、かなりどうしようもできないと感じる

立ち向かうことは死を意味するんじゃないかと、そう思える恐怖を感じる

そういう、細かいバグがまだ脳内に大量発生していて、こいつらもなかなかしつこい

でも、とにかく心配事は書き出して、分析して、洗って、綺麗になる

明日はゴミ出し日になりそうだ

心を摘む闘い