日々のストレスを減らす思考過程～ロジカルカウンセリングがすごい
コロナで特別給付金が出るよ～ってなってから、次々家電が壊れて、心が泣いて、懐がさむざむしているひでみんです。
エコキュート、オーブンレンジ、布団乾燥機、それにとどまらず、IHクッキングヒーターが壊れました…。
これ、全部で、家族4人の特別給付金、ほぼほぼ出て行っちゃうよね。とほほ。
さて、そんな私、5月から6月にかけて学んでいたことがあります。
あな吉さんが考案されたロジカルカウンセリングを習得できるごきげん暮らし学という2時間×6時間の講座です。
ごきげん暮らし学については、担当ディレクターが熱く語っている障害があるので、そちらを読んでいただけたらとおもうんです。
このごきげん暮らし学で学ぶもののウェイトが大きいのが、ロジカルカウンセリング。
私は以前から、手帳術のクラスや、ロジカルリスニング（人生が輝く話の聴き方スクール）のクラスで、この考え方を学ぶ機会はあったものの、まだまだ自分のものにできていない感じがして。
「ロジカルカウンセリング（以下ロジカン）ができたら楽だよ～」って言われるものの、それを実感できなかったんです。
でも、今回ごきげん暮らし学を受講して、苦手だったロジカンを学び課題をし学び課題をし…と繰り返して行ったら、腑に落ちたんですよ。
やっと。
言われたことの意味が、ああ、こういうことかと結びついたら、霧が晴れた感じ。
そんなロジカンを、この家電製品壊れの連鎖の中で使ってみたんです。
それは、【料理をするときに肩がこるのがイヤ】という、私のストレス。
IHクッキングヒーターが壊れたことで、IHクッキングヒーターの上に卓上カセットコンロをのせて調理しているんです。
もともと、私の身長に合わせたキッチンでもないので、そこに10㎝もあるカセットコンロを置いて調理した日には…
炒め物なんてしたら、即、肩こりです。右肩パンパン。
肩がこったら、そこをほぐせばいいっていう考え方もありますよね。でも、私はそもそも肩が凝ってほしくない。
こんな時はロジカンの出番！
料理で肩がこるのがイヤ！
へぇ、料理で肩がこるのがイヤ！なんだ。じゃぁ、料理で肩がこらないがゴールだね。
なぜ、肩がこるの？
うーん、だって、コンロの高さが高いんだもん！
鍋やフライパンで混ぜたりするメニューがあるんだもん！
じゃあ、どうなればいい？
コンロが高くない？コンロが高くても問題と感じない？
今回は、コンロが高くても問題と感じない、かな。
鍋やフライパンで混ぜたりするメニューがない？鍋やフライパンで混ぜたりするメニューがあっても問題と感じない？
そうねー、やっぱり問題と感じない、だな。
だとすると、肩がこらないようにするには…
自分が高くなればいい！
そして、今回考えた、踏み台を使って、自分が高くなる方法をチョイス～。
こんな風に考えたら、ストレス値が90から10まで下がったんですよ。考えただけで。
この考えただけストレス値が下がるっていうのがすごいと思うの！
そして取り出したる踏み台。
その上に乗ってみる。
・
・
と
・
・
・
た、高すぎる…ガーン
夫が笑ってる！
うっ……でも、ひでみん、めげない！
踏み台に立ち膝！
写真に撮っていないけど、
IHの前に踏み台をおいて立ち膝て炒め物をするわたくし。。。
あーーーーー、なんかシュールだよね…。
はやくこの状況から脱したい！
だけど、脱するまでは、たとえシュールでも踏み台に立ち膝します(笑)
さて、ロジカンという手法、いかがですか？
よくわからない？
この考え方は、オンラインで学べるごきげん暮らし学で、学ぶことができますよ～。
ロジカンね、本当にすごいから、これからも、日々のプチストレスのロジカンを紹介してみようかなと思います。
さて、もしロジカンやごきげん暮らし学に興味をもって学びたくなったかも~という方がいらしたら、こちらから日程をチェックしてくださいね。
https://anakichi-techo.com/info/0-028/
ロジカルカウンセリング、もうね、学んで得しかないの！
絶対に損しません。本当に、本当にお勧めですヨ！
もし私のブログなどから興味をもってくださって、お申込みしようという方がいらっしゃいましたら、
お申込み時に【紹介者：みやもとひでみ】と書いてくださると嬉しいです♪
ロジカンの良さが伝わって、それで楽になる人が増えますように。