【日記】食事見直さないと・・。

最近というかここ数ヶ月、朝も昼も同じものを食べている日が多い。

1年前の健康診断でひっかかり、食事を変えて、体調を整えて、

その結果、体重は約10kgダウン、ウエストは約9cmダウンして、

ひっかかって気になっていたところも問題なくて、
それを維持しようとしているのですが、
前にも記事にしたように、朝は200円〜、昼は300円〜で、
ハンバーガー1個とドリンク1杯が頼めて、Wi-fi環境付きなのが、
1番コスパが良いので、ついつい行ってしまう。
この朝ごはんと昼ごはんが良くないとかではなくて、
身体に問題がないことが分かった後も
食事を気にしてコントロールしていたのが徐々に崩れていて、
そういう自分に「このままだと良くないな・・」と。

実は、夜ごはんも徐々に昔の食事と量に戻ってきていて、
加えて、“頑張って我慢していた“おやつも徐々に戻りつつ・・。

その結果なのか、

なんとなく、ウエストサイズが戻ってきたような気がして・・。
美味しくてコスパ良くて便利なのですが、少し回数控えようかな。

#私の朝ごはん