第１９３回『筋トレ』有酸素運動なし🐶🐹

🔴🔴昨日は、 #筋トレ のみを行いました🌸🌻

◼︎ #有酸素運動 (ランニング_マシン、エアロ_バイク)は無し。

🔵🔵11時30分〜13時30分の時間帯で、

◼︎ #利用人員が少なかった ので、

◼︎マシン(13種類の器具)を、

待つこと無く、自由に使用できました㊗️🎉

🍎🍎 #トレーニングルーム 内の

🔺湿度も、67%前後

🔺室温24.5度_前後で、

汗があまり出ずに助かりました㊗️🎊